夏は日差しが強く、そんなときは、みなさんも帽子をかぶったり、
長袖の服を着たり、紫外線防止用のクリームを塗ったり、
サングラスをかけたり、日傘を差したり、って
いろいろ日焼けしないように、紫外線防止対策してから
外出されると思います。
でも、気をつけてほしいのは、曇って日差しがきつくない日です。
ついつい油断してしまいがちですが、
曇りの日でも、紫外線は強烈に降り注いでいます。
雲の上には太陽が出ているんですからね。
光は届かなくても、紫外線はしっかり届いているわけです。
また、服を選ぶなら、なるべく暗い、濃い色の方がいいですね。
白は光を反射し、黒は光を吸収します。
白っぽい服を着ていると紫外線が反射し、それが顔など、
何も身にまとっていない場所に降り注いでしまいます。
黒っぽい服は紫外線を吸収し、肌を紫外線から守ってくれます。
夏に黒っぽい服は暑苦しく見えますが、
紫外線から肌を守ってシミを予防するには、そちらの方がベターです。
黒い服が苦手な方は、日傘を黒っぽい色にしてみるとか、
サングラスを濃い色にしてみるとか、
気にならない程度の対策はできると思います。
その日突然、シミができることはないですが、
シミができてしまってからでは、それをなくすことは大変です。
シミのない肌を保つためには、予防することが一番手っ取り早いのです。
シミ・シワの原因は水分の減少が挙げられます。
25歳はお肌の曲がり角といわれますが、
そのころになると皮脂の分泌量が減り、
水分が皮膚から蒸発しやすくなるからです。
顔も体の他の部位に比べて皮膚が薄いですが、
その中でも特に目の周りは特に薄く皮脂腺も少ないため、
シワや乾燥に最も気をつけなければならない部位です。
シミやシワを防ぐにはまずは乾燥を防ぐことが第一です。
化粧水でお手入れしたあとは水分の蒸発を防ぐために
美容液やクリームを薄く伸ばしておきましょう。
シワが気になるからといって
強く塗りこみ過ぎないように気をつけてくださいね。
「顔の皮膚は薄くデリケート」ということを覚えておいてください。
マッサージするとき、クレンジング、洗顔するときも同じです。
顔のお手入れに「ゴシゴシ」は厳禁です。
美容液もローションも、手のひらに伸ばして
手のひらのぬくもりでお肌に吸収させるようにつけるのがいいと思います。
拭き取り用のローションの場合は
コットンで強く摩擦しすぎないように注意しましょう。
逆にシワやシミができる原因になってしまいます。
特にピーリングする場合、
必要な角質まで落としてしまう可能性がありますので
強くこすりすきないようにしましょうね。
不要な角質はないほうが有効成分の吸収もよくなりますから
上手に取り入れていきましょう。
「お顔のお手入れは優しく、ゴシゴシ厳禁」
これがシミ・シワを防ぐお手入れには必ず実践していただきたいことですね。
シミやソバカスを美白するのに化粧品の力を借りることもままあるでしょう。
何度も申し上げましたが、シミやそばかすを美白するよりは予防した方が効果的です。
シミやソバカスができたあとに化粧品で美白するよりも、
シミやそばかすができる前に美白を保つために化粧品を使うのです。
外出するときはもちろん、
ベランダや窓際にいるだけでも紫外線を浴びてシミやそばかすの原因になり、
美白とは程遠い肌の原因となります。
紫外線防止の化粧品は、うちにいるときも必ずつける習慣をつけましょう。
シミやくすみに効果のある美白のための緑茶石鹸というものもありますが、
通常はふつうの石鹸で十分と思います。
肌は吸収するより、外部の刺激から皮膚を守る働きの方が大きいのです。
ですから美白用緑茶石鹸でシミやくすみ、ソバカスを消すより、
美白用化粧品でシミやくすみ、そばかすを作らないようにする方が容易なのです。
シミを化粧品の力で消すことは容易ではありません。
有効成分が真皮層まで達するのが困難だからです。
お風呂に入ってもお湯は皮膚の奥まで到達しませんよね？
そんなことになったら大変です。
そういうことを考えると、美白成分が皮膚の深部まで到達するのも困難だということです。
シミ、ソバカスの予防、しっかりがんばりましょう♪
冬だといっても油断しないように。
シミ対策には紫外線を避けることがまず第一です。
紫外線には有害な紫外線Bが含まれており、
シミやシワ、ソバカスの原因となります。
紫外線は一年中降り注いでいますが、
特に夏場は日差しがきついので
並行して紫外線もきつなり、シミの大きな原因の一つです。
曇りの日で太陽が出ていなくても
紫外線は晴れのときと同じように降り注いでいます。
太陽が出ていないからといって油断せず
シミトラブルに悩まされないように気をつけてください。
シミ対策のスキンケアとして
家にいるときも必ず
紫外線防止クリーム、エッセンス、乳液などを使用し、
シミを予防して美肌を保つためのお手入れをしましょう。
ベランダに出ただけで紫外線を浴び、
シミを作る原因となってしまいます。
おしゃれのためだけでなく、
シミ対策にもお化粧は必要なのです。
またシミ対策サプリメントとして有名なのが
ビタミンCですね。
ビタミンCはメラニン色素の働きを調整して
シミになるのを防いだり、
現在できてしまったシミも
黒色メラニンから無色の還元型メラニンへと
変化させてシミを目立たなくしてくれます。
肌の老化やくすみの原因となる活性酸素除去にも効果的です。
シミのためには摂取しておきたいビタミンですね。
シミ対策化粧品の成分として有名なのは
同じくビタミンC誘導体、アルブチン、プラセンタエキス。
ホワイトニング化粧品によく配合されている成分です。
年齢を追うごとにシミ・シワ対策の
アンチエイジングが必要となってきますが、
若いシミのない肌のころからキチンとお手入れをしていくことが
将来のお手入れをラクにしていくのです。
シミの種類はどういったものがあるのでしょう。
シミには、大きく3種類に分かれます。
まず一番多いシミが老人性色素斑です。
これは日光の当たりやすい場所にできたシミで、
紫外線を長年浴びてきた結果
メラニンが蓄積されてできるもので、
その表皮の角質が厚くなった場合、
このシミを「老人斑」と呼びます。
老人性といっても若い人にもみられます。
老人斑は平らなシミですが、
ときに盛り上がってシコリになることがあり、
このシミを脂漏性角化症といいます。
二つ目は、化粧品にかぶれてできるシミです。
軽いかぶれに気づかずに
使い続けて炎症を繰り返した結果、
シミができるものです。
化粧品によるシミには、
化粧品そのものが原因で起きるシミと、
間違った使い方によって起きるシミの
2種類があります。
少しでも使用感が違うと感じたら、
すぐに使うのを止めないと、
将来シミとなって
出てくることもありますので気をつけましょう。
三つ目に、
妊娠をきっかけに顔に出てくることが多いシミは
肝斑と呼ばれ、女性に多いことから
ホルモンに関係があると言われています。
このシミも紫外線によって悪化します。
ホルモンのバランスが崩れたり、
内臓疾患があったり、
ストレスなどが原因でできるシミで、
妊娠や閉経、避妊薬や卵巣の病気など
大きく女性ホルモンに変化が訪れるときは、
シミができやすい時期ともいえますね。
肝斑について詳しいことはまだよくわかっていません。
また薬品によって皮膚炎が起き、
表皮のメラノサイトが刺激されてメラニンがつくられ、
皮膚が茶色っぽくなったり
黒っぽくなったりすることもあります。
肌荒れはできるだけ早く原因を探し出して治療しましょう。
皮膚炎が長く続くと、
それだけシミになりやすい状況を
つくり出すことになりますので、注意が必要です。
シミの種類による治療法は別の項で紹介します。
シミやそばかすはどうしてできるのでしょう。
肌に紫外線が当たると、
肌細胞が持っている保護機能が活動して、
表皮の一番下にある基底細胞に存在する
メラノサイトに働きかけ、
肌細胞を守るよう信号が送られます。
その信号によってメラノサイトは、
メラニンという物質を作り出し、
細胞を保護しようとします。
さらにその信号は、メラノサイトの増殖につながり、
数が増える＝メラニンがたくさん作られる状態になります。
この状態になるとシミ･そばかすができやすい、
ということですよ！
これは、いつ紫外線を浴びてもいいように、
メラニンが肌を守っているんですね。
この保護機能が活発に働いているということは、
シミやそばかすが増える、
あるいは濃くなっていっているということ、
としっかり覚えておいてください。
どんな種類のシミやそばかすがでも、
紫外線を浴びることで、濃く、大きく、
数も増殖されてしまいます。
ですから、
シミ･そばかすを増やさない、濃くしない、
大きくしないためには紫外線を避けることが最も重要です。
またメラノサイトの活動を停止させて、
メラニンを排出する手助けをするケアも
シミやそばかすを増やさない上で
覚えておくべきことです。
メラニンを排出するには、
代謝機能を高めることが大切です。
皮膚の生まれ変わる周期は
28日と聞いたことはないでしょうか。
「25歳はお肌の曲がり角｣と言われるのは、
そのころから周期が少しずつ遅くなってくるからです。
基底層にあるメラニンも、
正常な周期でなら28日で
上の角質層に押し上げられはがれますが（角化といいます)、
それ以降の周期になってしまうと
常にメラニンが皮膚の中に貯めこまれることになります。
これがシミやそばかすが増えてきた、
ということですね。
角化のリズムをスムーズにするためには、
血液の流れを促すことです。
血液は細胞に酸素と栄養を供給し、
老廃物を外へ排出する手助けをしてくれます。
これがスムーズでなければ、
メラニンは外へ排出されずに残ってしまいます。
だからシミやそばかすの
予防と改善には血行促進のケアもしっかりしましょうね。
半身浴やスチーマー、サウナなどで
リンパの流れを促すことが効果的です。
蒸しタオルもいいですね！
お顔のマッサージももちろんいいですが、
必要以上に強くこすらない、
筋肉の流れに沿ってマッサージする方向を
守ってくださいね。
指先だけより、
手のひらを使ったマッサージのほうが無難といえます。
シミ･そばかすから肌を守るために、
外出時は特にUVケアをしっかりと。
また洗濯物を干すのに
ベランダに出ただけでも紫外線を浴びますので、
シミ･そばかすを本当に防ぎたいなら、
常にUV防止のクリームだけはつける習慣をつけましょう。
シミ･そばかすができたあとのケアより、
できないように気をつけるケアのほうが
よっぽどラクですよ。
がんばりましょう。
顔のシミって、
体のどの部分のシミより気になりますよね。
年中紫外線に晒される部分でもあるわけですし、
やはり顔のシミって、できやすいのです。
どうして顔にシミができやすいのか、
というとみなさんご存知の通り紫外線が原因です。
顔に紫外線が当たると
表皮と真皮の間にあるメラノサイトという細胞が
メラニンという黒色の色素を作り出します。
このメラニンは
光を防御し肌を守ると言う役目を持っていて、
肌にとっては必要なものなのですが、
紫外線を浴びすぎると大量に生成され、
やがてそれがシミとなります。
他にもストレスが顔にシミができる原因になります。
ストレスがたまると交感神経が緊張して
白血球の中の顆粒球（細菌を殺す役目)が増加し、
寿命を終えたときに活性酸素を放出します。
この活性酸素が顔にシミを作ってしまいます。
活性酸素はふつうの酸素よりも酸化させる力が強く、
体をサビさせるのです。
顔にシミ＝顔をサビつかせる、ということですね。
顔にシミを作りたくない方は、
とにかく紫外線を避ける、ストレスを減らすことです。
ストレスについては難しいところですが、
顔にシミを作りたくないのであれば、
なにか発散できることを見つけることも大事ですね。
顔のシミは老化を象徴します。
いつまでも若く見られるよう、
顔のシミ対策、がんばりましょう！
