シミ･そばかすの原因

シミやそばかすはどうしてできるのでしょう。


肌に紫外線が当たると、
肌細胞が持っている保護機能が活動して、
表皮の一番下にある基底細胞に存在する
メラノサイトに働きかけ、
肌細胞を守るよう信号が送られます。
その信号によってメラノサイトは、
メラニンという物質を作り出し、
細胞を保護しようとします。

さらにその信号は、メラノサイトの増殖につながり、
数が増える＝メラニンがたくさん作られる状態になります。
この状態になるとシミ･そばかすができやすい、
ということですよ！

これは、いつ紫外線を浴びてもいいように、
メラニンが肌を守っているんですね。
この保護機能が活発に働いているということは、
シミやそばかすが増える、
あるいは濃くなっていっているということ、
としっかり覚えておいてください。


どんな種類のシミやそばかすがでも、
紫外線を浴びることで、濃く、大きく、
数も増殖されてしまいます。


ですから、
シミ･そばかすを増やさない、濃くしない、
大きくしないためには紫外線を避けることが最も重要です。


またメラノサイトの活動を停止させて、
メラニンを排出する手助けをするケアも
シミやそばかすを増やさない上で
覚えておくべきことです。


メラニンを排出するには、
代謝機能を高めることが大切です。
皮膚の生まれ変わる周期は
28日と聞いたことはないでしょうか。
「25歳はお肌の曲がり角｣と言われるのは、
そのころから周期が少しずつ遅くなってくるからです。


基底層にあるメラニンも、
正常な周期でなら28日で
上の角質層に押し上げられはがれますが（角化といいます)、
それ以降の周期になってしまうと
常にメラニンが皮膚の中に貯めこまれることになります。
これがシミやそばかすが増えてきた、
ということですね。


角化のリズムをスムーズにするためには、
血液の流れを促すことです。
血液は細胞に酸素と栄養を供給し、
老廃物を外へ排出する手助けをしてくれます。

これがスムーズでなければ、
メラニンは外へ排出されずに残ってしまいます。
だからシミやそばかすの
予防と改善には血行促進のケアもしっかりしましょうね。

半身浴やスチーマー、サウナなどで
リンパの流れを促すことが効果的です。
蒸しタオルもいいですね！
お顔のマッサージももちろんいいですが、
必要以上に強くこすらない、
筋肉の流れに沿ってマッサージする方向を
守ってくださいね。
指先だけより、
手のひらを使ったマッサージのほうが無難といえます。


シミ･そばかすから肌を守るために、
外出時は特にUVケアをしっかりと。

また洗濯物を干すのに
ベランダに出ただけでも紫外線を浴びますので、
シミ･そばかすを本当に防ぎたいなら、
常にUV防止のクリームだけはつける習慣をつけましょう。
シミ･そばかすができたあとのケアより、
できないように気をつけるケアのほうが
よっぽどラクですよ。

がんばりましょう。

krtm at 09:01 │コメント(0) │トラックバック(0)  
シミの原因と対策